目前發展和治理污染的最終目的都是使生活變得更好，鍛煉身體也是這個目的。但是盡管媒體、科技工作人員、政府等各方面都在努力，空氣質量的改善短期內仍不可能一蹴而就。因此百姓在面對可能出現的霧霾天氣時，選擇什么場合、什么時間鍛煉是一個重要問題。王庚辰稱，鍛煉場合方面，應盡量避開馬路等人流車流活動集中地區。同時應避開工業污染較嚴重的工廠、建筑工地附近。
     在時間選擇上，從目前掌握的資料來看，污染物的濃度有早晚兩個高峰，污染物濃度早上和傍晚比較高，所以應盡量要避開這兩個時間段。晨練對于許多人已形成習慣，但王庚辰強調，霧霾天應盡量不要晨練，因為晨練空氣污染物的濃度比較高。一些老年人和孩子不上班，應該選在下午三四點鐘出門，盡管有汽車排放，但是此時氣象條件有利于污染物、排放物擴散，每次出門以半小時為宜。
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