霧霾多發(fā)天，防霧霾各種措施在網(wǎng)上流傳開來，比如增加抵抗力、補(bǔ)水抗霾、飲食、多做清潔等，而東莞環(huán)保專家提醒大家防霧霾，洗鼻不宜過度。空氣質(zhì)量堪憂，鼻子最受考驗(yàn)。世界衛(wèi)生組織對洗鼻的推薦指數(shù)在2012年已經(jīng)上升到最高級別A級。

　　在呼吸科工作多年的趙醫(yī)生表示：“鼻腔對外界氣體有過濾、加溫、濕化功能，以保證吸入人體的氣體相對潔凈。進(jìn)行鼻腔的適度清洗是有益處的，但一定要避免過度清洗，否則可能造成鼻腔黏膜損傷。一般情況下，一天清洗一兩次足矣。如果是鼻炎患者，一天最好也別超過三次。”

　　霧霾天氣有害物質(zhì)和粉塵較多，容易附著在衣物上，外出歸來時(shí)，最好將外衣?lián)Q下，勤加清洗。回到家后一定要及時(shí)洗臉、洗手、漱口，進(jìn)行鼻腔清洗，可用棉簽蘸點(diǎn)自來水或生理鹽水清洗鼻腔。如有異物，需及時(shí)用棉簽清洗取出。同時(shí)應(yīng)立即清洗面部肌膚。”趙醫(yī)生建議道。網(wǎng)傳吃木耳、豬血能排毒。木耳含膳食纖維豐富，也就有助于裹挾一部分消化道中的雜質(zhì)形成糞便排出。但是PM2.5可以直接進(jìn)入肺泡，因此從機(jī)理上木耳很難起效。豬血對口腔的灰塵有一定的黏附作用，可清除呼吸道纖毛、上呼吸道、口腔里的灰塵，但醫(yī)學(xué)上也沒有理論依據(jù)支持可以清理肺腔里的垃圾。空氣污染較嚴(yán)重時(shí)，清除污染，將希望寄于飲食，其作用幾乎為零。霧霾”的形成，主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結(jié)果。對這類污染誘發(fā)的疾患，食療難有明顯的作用。但從保健的角度來說，食療不失為值得提倡的輔助預(yù)防措施。
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